Beskrivning
Zonterapi förbättrar balansen och samordnar muskelstyrka och koordination. Instabilitet involverar många muskelgrupper och även djupa muskler.
Kroppen och dess organ återspeglas återigen i våra fötter. Stimulering av reflexzonerna i fötterna förbättrar blodcirkulationen och stimulerar självläkning. Regelbunden användning hjälper till att minska smärta och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Använda reflexologibrädan ensam:
- Placera brädan på en matta, en träningsmatta eller mattan RollerBone för att förhindra att den glider.
- Börja träningen med att ändra utseende i ca 5 minuter per dag. Det kan t.ex. vara när du borstar tänderna eller tittar på TV. De mjuka finnarna är idealiska för att förbättra balans, koordination och fotreflexer.
- Balansövningar på ett ben stärker specifikt benmusklerna.
- Under skrivbordet är det också perfekt för en lugnande fotreflexmassage som främjar koncentrationen.
Använd reflexbrädan med en softpad eller roller:
- Alla övningar som finns i vårt övningshäfte RollerBone kan naturligtvis även utföras med reflexbrädan. Reflexologibrädan ökar svårighetsgraden och gör att du kan gå ännu djupare in i de djupa musklerna.
Förvänta dig välgörande stimulering av fotens reflexzon, som stimulerar hela kroppen, vilket kan främja hälsan och ge mer balans i ditt liv!
