Hopprep thai

Hopprep Thaï

Det här är samma rep som du hittar i träningsbälten i Thailand. Det har en hög tröghet och svänger ganska långsamt. Perfekt för nybörjare.

Handtagen är förbundna med ett rör som du kan fylla med vatten eller sand för att intensifiera övningen.

Egenskaper:

• Rope skipping är en enkel och komplett övning.
• Det är ett utmärkt sätt att öka din kardiovaskulära kapacitetendurance, men också att bränna kalorier och kontrollera din vikt.
• Om du vill gå ner i vikt motsvarar 15 minuters hopprep 30 minuters jogging, och ett litet tips för kvinnor: det är ett utmärkt sätt att bli av med celluliter.

Du kommer också att öka din muskulära explosivitet. Du tränar en rad olika muskler: rumpa, vader, rygg och magmuskler. Du kommer också att förbättra din hållning.

Om du tränar regelbundet kommer du att se effekterna mycket snabbt.